Die Wissenschaft kann sich jedoch nicht einigen. In der Tat, wenn Sie zwei bis drei Tassen Kaffee oder Tee am Tag genießen, könnte dies erhebliche gesundheitliche Vorteile haben. Das heißt natürlich, solange Sie nicht empfindlich auf Koffein oder Säure reagieren oder keinen Zucker konsumieren. Tatsächlich deutet eine Studie darauf hin, dass das Trinken von Tee und Kaffee mit einem signifikant reduzierten Risiko für Schlaganfall und Demenz verbunden ist.
Untersuchungen zeigen signifikante gesundheitliche Vorteile von Kaffee und Tee
Eine am 16. November 2021 in PLOS Medicine veröffentlichte Forschungsstudie ergab, dass der Konsum von Kaffee und Tee in der Ernährung mit einem verringerten Risiko für Demenz und Schlaganfall verbunden war. Eine Studie wurde von Forschern durchgeführt, die eingehende Daten über die Gesundheit und die selbstberichteten Kaffee- und Teetrinkgewohnheiten von erwachsenen Teilnehmern im Alter von 50 bis 74 Jahren im Vereinigten Königreich analysierten. Darüber hinaus dauerte die Studie 11 Jahre und umfasste 365.000 Personen. Wer neben zwei bis drei Tassen Tee täglich zwischen zwei und drei Tassen Kaffee konsumierte, hatte laut der Studie ein um 28 Prozent geringeres Risiko, an Demenz zu erkranken. Darüber hinaus wurde bei denjenigen, die während der Studie Kaffee und Tee tranken, im Vergleich zu denjenigen, die während des Studienzeitraums keines der beiden Getränke tranken, eine Verringerung der Schlaganfallinzidenz um 32 % beobachtet. VERBINDUNG: Warum Sie aufhören sollten, Wasser für Ihren Morgentee in die Mikrowelle zu stellen Obwohl gezeigt wurde, dass der individuelle Konsum von Tee und Kaffee signifikant mit einem verringerten Risiko für Schlaganfall, ischämischen Schlaganfall, Demenz und vaskuläre Demenz verbunden ist, hat sich gezeigt, dass die Kombination der beiden das Risiko um etwa 30 % senkt. Es ist erwähnenswert, dass die Ergebnisse der Studie zwar ein gewisses “positives” Licht auf das Thema werfen, die Forscher jedoch vorsichtig optimistisch sind, da die Studie weitgehend beobachtend war und die Teilnehmer über ihre eigenen Erfahrungen berichteten. Obwohl weitere Studien erforderlich sind, enthalten beide Getränke polyphenolische Verbindungen, die gesundheitsfördernde Eigenschaften haben, die chronische Entzündungen reduzieren können. Es überrascht nicht, dass chronische Entzündungen ein wichtiger Faktor bei der Entwicklung vieler schwerer Krankheiten sind, einschließlich Schlaganfällen und Demenz. Machen Sie sich am Ende des Tages keine Sorgen, dass die zweite oder dritte Tasse Kaffee Sie durch das Nachmittagstief bringt. Denken Sie nur daran, verarbeitete Plugins auf ein Minimum zu beschränken.
